らかんスタジオの福田です。

連休以外での普段のリフレッシュ方法って皆さんあるかとは思うのですが、私の場合、料理です。クッキング！料理とかしなさそうというイメージがあるかと思うのですが意外や意外料理好きなんです。大したものは作れませんが。

料理ってストレス発散効果や疲れた心を癒す効果もあるみたいです。
まず、献立を考えて、買い物、段取りを考えて… などやる事がいっぱいで脳が集中し、フル回転するそうです！

「脳がフル回転？」って疲れそうと思うのですが、どうやら脳の働きを活性化させると気分の向上につながる様です。私は無意識に脳をリフレッシュさせていたんだ！と気づき、それからは意識的に疲れた時や気分の冴えない時は料理をする様にしています！

元気に楽しく仕事ができる様に私でいう料理みたいなリフレッシュ、リラックスできる事をしてみてはいかがでしょうか？

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